RückenFit:

Funktionelles Rückentraining trifft auf mobilisierende Wirbelsäulengymnastik und Yoga-Elemente.

Durch gezielte Kraftübungen - teils mit eigenem Körpergewicht oder dem Einsatz von Terra-Bändern/Kleinhanteln, wird nicht nur die Rückenmuskulatur gekräftigt, sondern aktiv Rückenschmerzen vorgebeugt. Mittels verschiedener Mobilisations- und Dehnübungen werden Verspannungen gelöst, deine eigene Körperwahrnehmung verbessert und somit deine Beweglichkeit gesteigert. Ein gelungener Kursmix für Jung und Alt.

Donnerstag, von 19:00 Uhr - 20:00 Uhr

Bitte eine Matte und/oder ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Anmeldung über Fr. Schramm.
Telefonnummer: 0170/2866980
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