Senioren-Gymnastik
Bewusstes Bewegen zur Steigerung der Beweglichkeit und des Gleichgewichtes inkl. Entspannung und Dehnung zum Abschluss.

Damen-Gymnastik
Zu angenehmer Musik von Claudia oder Ute dürfen die Damen sich auf ISO-Matten bewegen.

Fit-Balance
Die Stunde besteht im Grunde aus zwei Teilen. Zuerst wird sich mit Lauf- und Spielübungen aufgewärmt und im zweiten Teil geht es an die Beine mit Sprints oder Sprungübungen. Besondere Beliebtheit haben die Partner- oder Bauchübungen. An warmen Tagen wird im Freien gewalkt/gejoggt und anschließend in der Halle weiter trainiert.

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