Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Es ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Dienstags, von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr

--> Entfällt am 26.10.2021 und 23.11.2021

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Bitte eine Matte und/oder ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Anmeldung über Fr. Schramm.
Telefonnummer: 0170/2866980
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