Step Aerobic
Von einem Workout mit Step-Aerobic profitiert Ihr ganzer Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen Ihre Gelenke und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System.Mittwoch, von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
--> Entfällt am 24.11.21, 29.12.21 und 05.01.22
Step Plus
"Step Plus" ist eine Mischung aus Step Aerobic mit kleinen Choreographien und Cardio Einheiten. Wer richtig schwitzen möchte, kommt hier auf seine Kosten. Die Stunde endet mit einer ausgiebigen Dehnung und Entspannung der Muskeln.Dienstags, von 18:00 - 19:00 Uhr
--> Entfällt am 23.11.21
Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
Anmeldung über Fr. Schramm.
Telefonnummer: 0170/2866980
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