Step Aerobic
Von einem Workout mit Step-Aerobic profitiert Ihr ganzer Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen Ihre Gelenke und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System.Mittwoch, von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
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Step/Cardio Plus
"Step Plus" ist eine Mischung aus Step Aerobic mit kleinen Choreographien und Cardio Einheiten. Wer richtig schwitzen möchte, kommt hier auf seine Kosten. Die Stunde endet mit einer ausgiebigen Dehnung und Entspannung der Muskeln.Dienstags, von 18:15 - 19:00 Uhr
Gebühren:
Der Vereinsmitgliedsbeitrag beträgt 20,00 Euro monatlich. Vorteil hierbei ist, dass andere Kurse wie z. B. Bodyfit, Gymnastik, BoxFitness etc. ebenfalls besucht werden können.
oder
12er Kurskarten (gültig für ein halbes Jahr), diese gibt es bei den Trainern/Übungsleitern zu kaufen. Kostet 78,00€ + 2,50€ Versicherung.
Ein Probetraining in den Kursen ist jederzeit möglich - hierfür zu entrichten ist eine Versicherungsgebühr von 2,50€.
Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
Anmeldung über Fr. Schramm.
Telefonnummer: 0170/2866980
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