Funktionelles Rückentraining trifft auf mobilisierende Wirbelsäulengymnastik und Yoga-Elemente.
Durch gezielte Kraftübungen - teils mit eigenem Körpergewicht oder dem Einsatz von Terra-Bändern/Kleinhanteln, wird nicht nur die Rückenmuskulatur gekräftigt, sondern aktiv Rückenschmerzen vorgebeugt.
Mittels verschiedener Mobilisations- und Dehnübungen werden Verspannungen gelöst, deine eigene Körperwahrnehmung verbessert und somit deine Beweglichkeit gesteigert. Ein gelungener Kursmix für Jung und Alt.

Donnerstag, von 19:00 Uhr - 20:00 Uhr