Das Training beansprucht jede Muskelgruppe, verbessert Ausdauer und Kraft, baut Aggressionen ab und stärkt damit auch die Psyche.
Box-Fitness ähnelt sehr dem Tae Bo und TÔSÔ X, unter anderem enthält es auch Sprungelemente. Die Übungstechniken sind an das Boxen angelehnt, aber dem Workout-Training angepasst.
Mittwoch, von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr
