Bei "Body fit" geht es darum, den gesamten Körper ohne zusätzliches Gewicht zu trainieren. Dabei steigern wir Kraft und Ausdauer gleichermaßen für ein rundum gutes Körpergefühl. Durch unterschiedliche Schwierigkeitsstufen bei den Übungen ist das Training für jeden geeignet - egal ob alt oder jung, fit oder untrainiert. Jeder wird gefordert!

Die Übungen kennen wir alle aus diversen Zeitschriften und Fitness-DVDs, doch steht dem heimischen Training meist der innere Schweinehund im Weg. Gemeinsam trainieren wir in verschiedenlangen Intervallen mit mehrfachen Wiederholungen. Und weil es Spaß macht, gemeinsam zu schwitzen, geht das Training gleich viel besser als daheim. Ihr braucht nur eine Matte, saubere Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen!